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健康生活减儿童肥胖

    健康生活减儿童肥胖

    现今社会贫富差距仍然严重,其引起的儿童营养不良或超重情况值得关注。

    联合国儿童基金会前日公布,全球七亿名五岁以下儿童中,有三分一人属营养不良或超重,更面临终身健康问题。至今,全球仍有逾一亿四千万名四岁以下儿童的高度与年龄不符,另有五千万名儿童患有消耗症,即因贫穷而引起的慢性虚弱和瘦削问题。近三十年间,全球已发展国家则出现另一种营养不良的形式——超重。一个超重或肥胖的母亲,会有患有发育迟缓和消耗症的子女。若涵盖所有年龄层,全球有逾八亿人口恆常饥饿,另有二十亿人则吃得太多错误的食物,引发心脏病、糖尿病和肥胖症。

    贫穷问题需要各国发展经济、解决问题。发达国家出现的儿童肥胖问题,更多依靠家长出手解决。

    本澳儿童肥胖向来受关注,为免养出肥仔肥妹,家长应提高健康意识,认识肥胖的负面影响及可能引起的疾病,避免纵容子女胡乱进食喜欢的食物,因“爱”变成“害”,养成不良的饮食习惯。更重要的是协助子女建立健康的生活模式,利用课余时间锻炼,消耗热量,同时纾缓学业压力,从中发掘感兴趣的体育项目,培养子女运动习惯。家长更要以身作则,与子女齐齐“动起来”,既增加亲子互动,又可为自己的健康打打气,何乐而不为?

    贾大厨



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